肉桂糖饼干蛋白燕麦

• ½杯无麸质燕麦
• ¾杯水
• 1勺香草有机植物蛋白混合物
• ½杯未加糖的香草杏仁牛奶
• ½茶匙香草提取物
• ⅛茶匙杏仁提取物
• 盐少许
• 1茶匙蜂蜜或枫糖浆
• ½茶匙肉桂

1. 将燕麦，水，杏仁奶，盐和香草蛋白粉的勺子加入小
   平底锅。充分混合，然后放在中/低温下。
2. 将燕麦带到温和的小火煮中，定期搅拌。一旦燕麦开始变稠，
   将热量转至低调并不断搅拌。
3. 继续搅拌直至燕麦煮熟，并吸收液体，约10-15
   分钟。如果它们太厚，请加入杏仁牛奶
4. 燕麦煮熟后，用香草提取物，杏仁提取物和枫糖浆搅拌
5. 上面放有水果和坚果黄油，享受！

*或者，可以在微波炉中制作。混合燕麦，水，盐和盐。煮2分钟。加入杏仁牛奶和蛋白质粉，搅拌直至光滑。然后，再煮2分钟，或直至变稠。添加提取物和枫糖浆。